篇一：少数民族旅游业
颈椎病的自我保健
目录
颈椎病自测 颈椎病的临床知识
颈椎自我保健方法
腰椎疾病的临床知识
脊椎保养秘笈
颈椎病自测
1. 长时间伏案工作、学习，尤其是使用矮桌 子和高椅子
总是 B. 经常 C. 偶尔
2. 久坐不动，如：长时间使用电脑、开车、 玩 、打牌等
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
颈椎病自测
3. 长时间靠着或躺着看书、看电视 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
4. 坐姿不正确，弯腰驼背 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
颈椎病自测
5. 背包姿势单一，背包过重 总是 B. 经常 C. 偶尔
6. 打 时用脖子与肩部夹住话筒 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
颈椎病自测
7. 枕头过高或过低 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
8. 睡姿不当，长时间蜷着身子侧卧 或俯卧
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
颈椎病自测
9. 夏季颈肩部长时间吹空调或电扇、 冬季颈肩部不注意保暖
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
10. 精神紧张、情绪抑郁 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
颈椎病自测评分标准
A 3分，B 2分， C 1分
22分以上，潜在颈椎病患者 22~15分， 警惕易患颈椎病 15分以下，你的颈椎还算“安全”
颈椎病的临床表现--颈型
颈型颈椎病
颈部肌肉酸、麻、痛、胀等不适感
脖子发紧 易疲劳 易落枕
颈椎病的临床表现—神经根型
神经根型颈椎病
颈肩部疼痛和手指麻木感 肌力减弱
颈肩部疼痛
颈椎病的临床表现—椎动脉型
椎动脉型颈椎病
眩晕
头痛 突然摔倒
颈椎病的临床表现—交感神经型
交感神经型颈椎病
头部症状：头痛或偏头痛 面部症状：眼窝胀痛、面部发麻、耳鸣、 听
力下降
心血管症状：心跳加快、血压升高 胃肠道症状：恶心呕吐、胀气、消化不良 其他：多汗等
颈椎病的临床表现—交感神经型
交感神经型颈椎病
交感神经抑制症状 头昏眼花，血压偏低、胃肠蠕动增加
颈椎病的临床表现—脊髓型
脊髓型颈椎病
进行性肢体或躯干麻木、乏力、僵硬
精细动作不到位 胸腹部捆紧感 排尿或排便困难或失禁
颈椎病的临床表现—混合型
混合型颈椎病 有二型以上临床表现
颈椎病的好发因素
不良姿势：长时间使用电脑、长时间开车、睡高枕、 睡软床、长时间低头工作
长期使用过紧文胸
缺乏锻炼
各种原因肩背部疼痛、消化不良、胸闷心悸 反复不明原因落枕
颈椎病的预防
坐姿端正，每过一小时在座位上转动颈部、仰望天空 桌面倾斜10~30。，使头颈、胸、腰保持正常曲线
背包重量控制在6斤以下，左右肩交替背
打 用手持话筒或
颈椎病的预防
枕头适宜高度：仰卧位一拳高，侧卧位一 拳半高，大约8~10厘米
文胸不能过紧。哺乳期控制每次喂乳时间 （不超过40分钟）
夏季防止空调或风扇直接吹到颈肩部、冬季 戴披肩围巾
颈椎病的预防
积极治疗慢性咽喉炎、改善咽部炎症，防止 炎症迁延影响颈椎
保持良好心态和充足睡眠
加强身体锻炼：游泳、放风筝
颈椎自我保健秘笈
颈部伸展操
颈椎自我保健秘笈 颈部按摩操
腰椎疾病的临床知识
病因 临床表现
常见问题
腰椎自我保养秘笈
睡硬板床 倒走 扭腰 选用合适的腰枕
腰椎自我保养秘笈
穴位按摩：
肾俞
腰阳关 委中
腰椎自我保养秘笈
保健操 练习背肌操
抬脚体操
腰肌体操
腰椎自我保养秘笈
腰椎间盘突出症的自我保健：
不久坐 不久站
不负重
急性期不弯腰
不抱小孩
不穿高跟鞋
不低头
不坐矮板凳
不劳累
腰部不受凉
脊柱保养秘笈之瑜伽
1.扭转体位：双脚并拢半蹲，右肘由左侧抵住左膝盖，身体放低，合掌。如图
1A。扭转幅度越大，蹲式越低，效果越好。进而右手触地，左手臂 尽量上举，向右后方伸展。如图1B。保持此姿势，停留三至五个呼吸。
然后做反方向练习。
脊柱保养秘笈之瑜伽
2.三角扭转侧伸展式：双腿分开两倍于肩宽，
五个深长的呼吸后，身体前伸，放松身体回到地面。
颈椎病的临床表现—神经根型
两臂侧平举与肩平，掌心朝下，左脚指向左，
呼气，将臀部抬高，尾椎骨指向天花板。
前曲身体，双手向前方伸展直至胸部贴地。
右脚向里扣。双腿伸直，呼气，扭转身体向左。
夏季颈肩部长时间吹空调或电扇、冬季颈肩部不注意保暖 背包姿势单一，背包过重
右手掌贴左脚外侧地面，向上伸展左臂与右臂
保持良好心态和充足睡眠 哺乳期控制每次喂乳时间（不超过40分钟）
成一条直线，眼睛注视左手指尖方向。两个深
积颈极椎治 病疗的慢临性床咽表喉现炎—、交改感善神咽经部型炎症，防止炎症迁延影响颈椎长的呼吸后吸气，右掌离地，身体回到中间，
积右极手治 掌疗贴慢左性脚咽外喉侧炎地、面改，善向咽上部伸炎展症左，臂防与止右炎臂症成迁一延条影直响线颈，椎眼调睛注整视呼左手吸指尖。方然向。后做反方向练习。
心血管症状：心跳加快、血压升高
脊柱保养秘笈之瑜伽
3.三角曲膝侧伸展：双腿分开两倍于肩宽，两
长时间伏案工作、学习，尤其是使用矮桌子和高椅子
双腿臂伸直侧，平呼气举，与扭转肩身平体向，左掌。
心朝下。左脚指向左，右 手，臂使脚伸 头直颈向，、里头胸顶、扣点腰，地保，持右双正腿腿常伸曲伸直线直，脚，后左跟落腿地曲。
膝至大腿与地面 颈保椎持水病 两的个平临呼，床吸表后小现，腿放—松神垂身经直体根回型。到呼地面气。，扭转身体将右腋抵住 两个左深长膝的外呼吸侧后，，弯右肘手，放掌松贴身体左回脚到地外面侧。
地面；充分扭转
22~15分， 警惕易患颈椎病
睡姿背不当，，左长时臂间过蜷着左身耳子侧，卧眼或俯睛卧注视左手指尖方面。保
前曲身体，双手向前方伸展直至胸部贴地。
保持持此姿此势姿，两势个，深长两的个呼吸深后长，吸的气呼，右吸掌后离地，，吸身体气回，到中右间掌；
离 五 呼个气地深，长 手，的 肘身呼 顶吸 地体后 将回， 胸身 部到体抬中前 高伸 ，间， 头；放 顶松 抵伸身 住直体 地回 面左到 。腿地面，。调整呼吸。然 三22角分后扭以转上做侧，反伸潜展在方式颈向：椎双病练腿患习分者开。两倍于肩宽，两臂侧平举与肩平，掌心朝下，左脚指向左，右脚向里扣。
心血管症状：心跳加快、血压升高
脊柱保养秘笈之瑜伽
4.上犬式：面朝下，双脚分开，脚背贴地，双手掌指 尖向前放在腰侧。吸气，颈椎、胸椎、腰椎依次 向上向后抬起。两手臂夹紧，臀部、大腿、膝盖 收紧离开地面。两个深长的呼吸后，弯肘，放松 身体回到地面。
篇二：少数民族旅游业
当前，少数民族地区的旅游开发将遇到一些无法回避的问题。目 前，制约少数民族地区旅游业发展的因素主要有如下几个方面：
（一）少数民族地区旅游开发迟，基础差，资金严重短缺
少数民族地区的旅游开发是改革开放的产物。我国改革开放的时 间不长，不少刚发现的旅游资源开发的时间更短，起点很低，固定资 产投入很少，而完善旅游设施的耗资量却很大。主要有原因：
（１）少数民族地区旅游资源多以“野、奇”特色见长，多地处偏僻地 区，通路、通电、通水、通讯等基础设施缺失。
（２）许多少数民族地区地形复杂，土石方等基本建设单价指标高， 同样基建项目的耗资一般要大于东部发达地区数倍。
（３）少数民族地区旅游资源大多虽品位高、但知名度低，而提高知 名度的重要手段是广泛开展宣传，宣传促销也需耗资，因为低知名度 的旅游资源是没有真正的经济价值的。
（４）少数民族地区大多数是老、少、边、穷地区，资金来源主要靠 国家有限的财政拨款，同时少数民族地区引入外资开发旅游的渠道远 不如沿海侨乡畅通。
（５）我国旅游市场属二元结构，即国内旅游与国际旅游是在相互封 闭的状态下运行的，相互间无法实现接待上的余缺互补，因而需要同 时建设两套档次上差别很大的设施，实际就更增加了投入。
（二）少数民族旅游区距主要客源市场远，景区间距大，运输成本高
现代旅游客源市场分国际和国内两种。国内游客是少数民族地区 旅游开发的先导，并将一直是游客数量的主体。国际客源市场则是少 数民族地区旅游开发经营的主要目标，因为国际旅游经济效益较大。
我国少数民族地区距我国主要国际客源市场－－欧、美、日及游客数 量可观的港、澳、台地区距离较远，因为我国国际游客的主要入境口 岸分布在东部沿海发达地区的几个大城市，游客要在口岸转乘运输工 具，再由口岸辐射到少数民族地区。
国内主要客源市场也在东部发达地区。东部沿海发达地区开发历 史长，基础条件、整体经济水平均高于少数民族地区，加之人口基数 大、人口密度高，是国内客源的主要输出市场。据对云南西双版纳的 客源调查，游客数量最多的是来自上海、北京、广东、山东、浙江、 江苏等相对发达的地区。而少数民族地区本身因还有相当部分群众尚 未解决温饱问题，故而对近地旅游的要求也就不显得迫切。
少数民族地区虽地域辽阔，但许多景观属大跨度空间的旅游资 源，旅游景区之间距离远，如昆明距大理约４００公里，至西双版纳 约７００多公里；昆明到黄果树瀑布约４６７公里，昆明至桂林１５ ００公里。由于旅游胜地相距甚远，受交通条件制约，严重存在着“旅 长游短”的现象，易使旅游者产生单调乏味之感。而东部地区杭州至上 海２０１公里，上海至苏州８４公里，苏州至无锡４２公里。可见， 开支同样的旅游费，观光丰度的优势却大不一样。
（三）少数民族地区旅游交通、通讯等现代设施落后
要想发展旅游业，交通是基础。改革开放以来，我国少数民族地 区旅游业已有很大发展，但交通条件的制约始终是阻碍旅游业发展的 “瓶颈”。旅游交通存在的主要问题是：
（１）与区外联系的通道少，运输限制口比较多，客货运输不畅，进 出区域困难。
（２）区域内现有运输网络不完善，铁路布局偏于东部；公路干线少 且覆盖面窄，水运航道通过量小。少数民族地区中如川西、滇西、黔 北、桂西、西藏等地区，仍然交通闭塞，运输困难。
（３）交通设施因受地域条件及经济条件等影响，与东部发达地区相 比，技术条件差，装备总体水平落后，综合运输能力低。
在通讯方面，少数民族地区的许多地方尚未形成国际长途直拨电 话和图像传真业务，通讯服务网点少，设施装备也比较陈旧老化；信 息传递不通畅，旅游信息咨询服务十分薄弱，游客的通讯联络需求得 不到应有的满足……这些不利条件在很大程度上减弱了部份国际游客 的兴趣，从而影响少数民族地区旅游业的发展。
篇三：少数民族旅游业
十大垃圾食品要少吃或不吃
油条、烧饼一直是我们的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。
一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
方便类食品（主要指方便面和膨化食品）主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
篇四：少数民族旅游业
少数民族地区旅游资源开发
——以北川石椅羌寨为例
早在 5000 年前，羌族的先民就生活在中华大地，历经几千
年的演化，羌族形成了独具特色的民俗。羌族要紧聚居在四川省
阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川、理县，绵阳市北川羌族自治
县，其余散居在阿坝州松潘、黑水、九寨沟等县，甘孜藏族自治
州的丹巴县，绵阳市平武县，成都市都江堰地区，雅安地区，贵
州省江口县、石阡县，甘肃南部、四川西南、云南部分地区，现
有人口 32 万人。石椅羌寨位于治水英雄大禹的家乡——北川，
距北川老县城二公里、唐家山 7 公里，绵阳市 60 公里， 经绵阳
——安县——北川县擂鼓镇——凉风垭口右拐即可抵达。
石椅羌寨坐落在海拔 1100 米的半山腰，从海拔 800 米的 S105
道，旅游大巴直冲石椅羌寨。沿途道路不是弯弯的拐角确实是陡
直的斜坡：
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其危险刺激不亚于过山车。大胆的游客透过玻璃能够看见崖边一 闪即逝的红花，黄果，绿树。兴奋心情未平，车差不多停在了气 概磅礴的古寨门口，一群热情大方的羌族小姐小伙身着民族盛 装，在鼓乐、礼炮声中将游客迎进寨门；一杯醇香的蜂蜜酒、一 曲悦耳的迎宾曲，一扫舟车劳顿，漂亮的羌族小姐会在游客的手 臂上系上红丝带（男左女右），这寓意着吉祥幸福。
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夜幕降临石椅羌寨，好客的羌民用他们盛大的礼节——锅 庄欢迎远道而来的客人。羌寨锅庄，羌语中即“沙朗”，是一种 “锅庄”舞蹈，羌族人祭祀时必跳，后经进展，羌族人民也在篝 火广场上跳起羌寨锅庄舞蹈。每逢羌族人节日的时候人们就会跳 起锅庄，边吃边舞。随后这种形式被用于羌人招待重要的来宾。
每当夜幕来临，羌寨的男女老少就会聚拢在篝火广场上一同跳起 锅庄舞，庆祝一天的劳动收获。整个舞蹈由先慢后快的两段舞 组成，差不多动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿
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踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按 顺时针行进，圆圈有大有小，间或变换“龙摆尾”图案。锅 庄中男女老幼能够随意加入或退出跳舞队伍，只有男女领舞 不能随意更换，若需要换也必须是大伙儿公认的嗓音好、歌 词熟练且又能压得住阵的人才能有资格出任。锅庄之因此深 受宽敞群众所喜爱，代代相传，长盛不衰，和其不受地点、 时刻、人数限制有专门大关系。
锅庄开始，先由德高望重的族长致欢迎词，然后能歌善 舞的羌族小伙小姐表演传统的代表祭祀和农牧的舞蹈。舞姿 豪爽简洁，歌曲浑厚嘹亮。透过歌声，透过舞蹈，游客穿越 时空，回到千年前，羌族先民抵御自然灾难，改善生存环境，
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奋斗前进不向苦难低头的可歌可泣的历史。接着羌民向游客 献用五谷粮食自酿而成的美酒。歌声、舞蹈、美酒，游客差 不多完全融入了羌族的锅庄的氛围。锅庄的高潮到来，游客 代表用火把点燃广场中央堆好的木材，熊熊的火焰燃起来， 羌族的小姐小伙围着篝火跳起来。
假如仅仅是游客观看羌族民俗表演，这也算不得稀奇。
简洁豪爽的舞姿，羌人的盛情邀请，游客不能也可不能置身 事外。宾主一起围着篝火跳起来。在一种轻松自在，难得会 有的轻松满意中，平常文静不行动的旅客，不分男女，不分 老少也会不由自主地加入愉快的人群，唱啊、跳啊，不知疲 乏。平日生活中的压力疲乏一扫而尽，有的只是对愉悦的体 验。
不知过了多久，木材差不多燃尽，广场的中央留下通红 的火炭，留下人们笑声的回荡，留下人们对今夜无尽的眷恋。
现代舒适的的生活设施协调地布局在富有羌族特色的民居 里。带着甜蜜的回味进入梦乡，鸟语花香迎接人们次日地醒 来！推开房门，好漂亮的山间美景：空气清新，山色苍翠， 视野开阔，令人心旷神怡。静静站在阁楼上，眺望远山，山 峰在云雾中若隐若现，几处人家的屋角露出，看起来隐藏深 山，但又淘气地露出一角；收回视线，看看脚下，满树的枇 杷压弯枝头，隔着专门远也能看见琵琶的大，琵琶的黄，那 果汁仿佛要流出来似的，几只白鹅在池中戏水，好不满意；
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山脚下，是北川老县城的城外围，板房，钢筋架，建筑密密 的挨着一地，施工的叮叮当当声隐隐约约能够听见。
流连在羌寨处处都能够看见与不处不一样的美景：
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羌寨提供的早餐没有华丽呼哨但却营养丰富，搭配合理。土 鸡蛋，纯天然，绿色的果蔬，在那个地点用餐，放心！
石椅羌寨的山脚下前行不远确实是北川老县城地震遗址， 每天来那个地点凭吊哀思的游客许多：
北 川 新 县 城 位 于 安 昌 镇 以 东 约 两 公 里 处 ，处 于 永 安 镇 与 安 昌镇之间，距离老县城 23 公里，北川新县城紧邻安昌河，依
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山傍水，自然条件优越。新县城所在地取名初定为永昌镇， 永昌名字取相邻的永安、安昌两镇首尾一字，寓意着北川新 县城还有北川和全国一样，永久繁荣昌盛。
在 23 公里的距离里，分布着新北川，吉娜羌寨，石椅羌 寨，北川老县城地震遗址公园等四处具有专门高旅游纪念价 值的景点，这些景点游客都专门情愿去参观、观赏、沉思。
他们不仅代表羌族独特的风俗风尚，还代表对地震遇难者的 哀思；代表一个国家一个民族面对灾难时的勇敢，坚韧，代 表一种新生，一种希望。
一个羌寨在地震之前叫“猫儿石” 村，灾后重建温总理为羌寨题名“吉娜羌寨”，“吉娜”是 羌语中最漂亮女神的名字。现在的吉娜羌寨走出地震带来的 伤痛，差不多成为北川的一个旅游点，住宿、餐饮、羌族工 艺品替代了传统的养猪、养鸡，成为村民的新的致富方式。
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纵观新老北川县城，它是一条成功的旅游线路，在这条 线路上民族特色与现代文明，涅槃与重生交相辉映。尽管沿 途受地质地貌和地震阻碍局限性明显，然而交通通讯等基础
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设施仍然配套齐全，沿途四个闻名景点，旅游资源集聚效益 好。在春风的沐浴下，北川会越来越好！
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篇五：少数民族旅游业
海洋是位魔术师
——海洋科技创新
珠山小学 李文亮
海洋经济大发展，科技创新显神威
西海岸新区在船舶海工、海洋石化、海洋生 物开发利用取得了突破新进展，为新区经济的发 展插上了腾飞的翅膀。
船舶海工
紧靠西海岸胶州湾隧道出口和青岛港的海西 湾船舶于海洋工程产业基地，聚集了100余家船舶 制造与海工企业和各类配套企业。
船舶海工
远洋渔船 极地破冰船 科考船 液化天然气船 液化石油气船 大型集装箱船 大型豪华游艇及游轮等高附加值船
全球最大新型矿砂船
可与我国第一艘航母辽
宁号比拼：船长362米， 高30.4米，宽65米(甲板面 积相当于三个完整足球 场)，满载排水量40万吨。
船体由49毫米厚高强度钢 板组成，设计吃水深度23 米，航速14.5节（26.85千 米/小时），可续航2.55万 海里（4.72万千米，能绕 地球赤道1圈多不用加注 燃料）。
全球最大新型矿砂船
船身内部配备了7个 货舱、1个液化天然气 舱，并有4台压载泵， 装卸速度是一般船舶的 两倍，理论上12.5小时 就能装满或者卸完。
据了解， 这种新型矿
砂船计划由国内四家船 厂建造总计30艘，主要 用于巴西-中国航线的铁 矿石运输。
“大桥海鸥”起重船
长118.9米，宽48米， 吃水4.8米，起重量3600 吨，主钩最高起升高度 距水面以上110米，是 国内起重量最大、起升 高度最高的双臂架起重 船。具有辅助航行功能， 主要用于沿海桥梁工程 构件和设备吊装作业。
“大桥海鸥”起重船
平潭海峡大桥80米 和88米钢桁梁的整孔吊 装架设，需要起重量32 00吨以上、吊高110米 的起重船，使用周期约 24月。为满足平潭海峡 公铁两用大桥整孔钢梁 架设及大型构件的海上 吊装需要，2015年初， 中铁大桥局投资3.4亿元 设计建造了这艘3600吨 起重船。
“大桥海鸥”起重船参加平潭海峡大桥建设
“大桥海鸥”起重船参加平潭海峡大桥建设
海上浮式生产储卸油装置P67项目
总长超过300米，总宽约74米，甲 板面积相当于3个标准足球场。
是当今海上油气田开发的主流生产装 置，能够对海上原油天然气进行初步 加工、储存和外输，是集人员居住与 生产指挥系统于一体的综合性大型海 上油气生产基地，被称为“海上油气 处理厂”。
P67作业水深2200米，最大产油量15 万桶/天，储油量160万桶，天然气处 理能力600万标方/天，配有可供158 人作业的生活楼及直升机平台。P67 上密布着17个功能模块，总重25000 多吨，最大的有7层楼高。它的最大 排水量达35万吨，排水量及生产能力 均达到世界级水平，堪称海上“巨无 霸”。
海洋渔场1号
世界首座半潜式智能海上渔场，
由中船重工武昌船舶重工集团有 限公司总承包建造，直径为110米, 总高68米,水下部分45米｡整个设施 由8根缆索连接海底固定,可抗12级 台风｡
在“海洋渔场1号”的正中央, 有一座5层楼房,其中包括总 控制室和人员住宿区等设施｡ 渔场外围立着12根巨型钢柱, 钢柱之间有渔网把渔场团团 围住｡
海洋渔场1号
这一渔场最多可容纳9 人在深远海作业和生活,一 个养殖季可实现养鱼150万 条,出产三文鱼约8000吨,产 值在一亿美元以上｡在完成 固定安装之后已经投入110 万条小三文鱼｡目前这些三 文鱼生长良好,预计在第二 年秋天长到5公斤以上就能 上市出售｡
海洋渔场1号
作为现代化海上养殖装
备,这座渔场安装有各类传 感器2万余个､监控设备100 多个,在鱼苗投放､喂食､实 时监控､渔网清洗等方面,
系统都实现了智能化和自 动化。
这一渔场最多可容纳9人在 深远海作业和生活,一个养 殖季可实现养鱼150万条, 出产三文鱼约8000吨,产值 在一亿美元以上｡
海洋石化
新区石油化工产业优选“炼化一体化”路线，形成产 业链群，加快推进海洋石化产业升级提高综合利用水平， 设立专用码头，加强安全存储和加工装卸，实现海洋石 化产业的循环经济和可持续发展。
海洋生物深度开发利用
1.在中德生态园建设基因科技产业基地和世界上最大的 海洋基因库。
2.海洋生物医药，开发开发抗肿瘤、抗艾滋病、抗阿尔 茨海默病、抗动脉硬化等海洋创新和海洋现代中药。
3.海藻精深加工，由化工提取向霉解生物转化技术转向。
4.海洋食品、农用制品、化妆品：提供美食、农田肥料， 提供化妆品、护肤品、抗衰老保健品等。
海洋就是一个伟大的魔术师
浩瀚无垠的海洋，她具有无限的魔力， 具有无限的可能性，她在将来还可能给人 类的发展提供什么？
请同学们努力去探索吧！
篇六：少数民族旅游业
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潮剧
一、简要描述 潮剧又名潮州戏、潮音戏、潮调、白字戏，主要流行于潮汕方言区，是用潮汕方 言 演 唱 的 一 个 古 老 的 地 方 戏 曲 剧 种 。潮 剧 在 国 内 主 要 流 布 在 广 东 、福 建 闽 南 南 潮 语 区 ， 也流行于香港和台湾，也经常在庙会上演出，表示于对“老爷”的尊敬，老百姓也喜爱 在非常热闹的氛围下观看，使节日气氛更加浓重。
潮剧的形成和发展，距今已有四百三十多年的历史。它是宋元南戏的一个分支， 由宋元时期的南戏逐渐演化，吸收了弋阳、昆曲、皮黄、梆子戏的特长，结合本地民 间艺术，如潮州音乐等，最终形成自己独特的艺术形式和风格。
潮 剧 的 语 言 并 非 一 开 始 就 使 用 潮 州 方 言 。从 明 刻 本《 摘 锦 潮 调 金 花 女 大 全 》可 以 看到，这时的潮剧主要用潮州方言演唱，但其中一些场次的唱腔和道白，标明用"正 音 "（ 即 "官 腔 "）演 唱 ， 这 说 明 潮 剧 从 南 戏 演 化 的 过 程 中 ，开 始 可 能 全 用 "官 腔 "，其 后 才逐渐减少"官腔"的分量，而最终完全地方化。
潮 剧 传 统 剧 目 可 分 为 两 大 类 ：一 类 来 自 南 戏 传 奇 和 杂 剧 ，如《 琵 琶 记 》、《 荆 钗 记》、《白兔记》、《拜月记》、《珍珠记》、《蕉帕记》、《渔家乐》等。另一类 取 材 当 地 民 间 传 说 故 事 或 实 事 编 撰 的 地 方 剧 目 ，如《 荔 镜 记 》 、《 苏 六 娘 》、《 金 花 女》、《柴房会》、《龙井渡头》等。
潮 剧 有 自 己 的 体 系 和 独 特 的 风 格 。音 乐 唱 腔 是 曲 牌 联 缀 为 主 的 联 曲 体 和 板 腔 体 综 合 体 制 ，至 今 保 留 一 唱 众 和 ，二 、三 人 以 上 同 唱 一 曲 和 合 唱 曲 尾 的 帮 腔 形 式 。唱 腔 以 轻 婉 抒 情 见 长 ，多 曼 声 折 转 ，清 丽 悠 扬 。潮 剧 行 当 由 南 戏 的 生 、旦 、丑 、净 、外 、贴 、 末 发 展 到 现 在 为 十 类 丑 、七 类 旦 、五 类 生 、三 类 净 、其 中 以 丑 、旦 两 行 表 演 较 有 特 色 。
潮剧著名演员有：谢大月、芦吟词、谢吟、杨其国、陈华、黄玉斗、洪妙、郭石 梅 、蔡 锦 坤 、李 有 存 、方 展 荣 、姚 璇 秋 、范 泽 华 、吴 丽 君 、张 长 城 、黄 瑞 英 、黄 盛 典 、 叶清发等。
回 顾 五 六 十 年 代 潮 剧 旺 盛 时 期 ，主 要 得 益 于 一 批 艺 术 基 础 较 好 的 优 秀 名 演 员 ，如 著 名 潮 剧 表 演 艺 术 家 姚 璇 秋 扮 演 的 成 名 作《 扫 窗 会 》中 的 王 金 真 ，《 苏 六 娘 》中 的 苏 六娘和《辞郎洲》中的陈璧娘；洪妙扮演的《杨令婆辩十本》中的佘太君；张长城在 《闹开封》中扮演的王佐；朱楚珍扮演的诰命夫人；吴丽君在《荔镜记》中扮演的安 人；还有范泽华、肖南英、谢素真、叶清发、陈瑜等都是潮汕地区家喻户晓的优秀名 演员，深受海内外潮剧观众的好评。七十年代至现在的方展荣、吴玲儿在《柴房会》 中扮演李老三、莫二娘；黄盛典在《沙家浜》、《包公赔情》、《回书》中扮演的郭 建光、包拯、刘智远；陈秦梦在《袁崇焕》中扮演袁崇焕；蔡明晖在《春草闯堂》中 扮 演 春 草 ；陈 学 希 在《 张 春 郎 削 发 》中 扮 演 张 春 郎 和 最 近 上 省 文 艺 展 演 的 新 编 古 装 潮 剧《 葫 芦 庙 》中 扮 演 的 贾 雨 村 ；还 有 潮 剧 金 嗓 子 的 郑 健 英 和 方 展 荣 在 现 代 潮 剧《 老 兵 回 乡 》扮 演 的 男 女 主 角 ，以 及 潮 剧 新 秀 张 怡 凰 在《 烟 花 女 与 状 元 郎 》中 扮 演 的 李 亚 仙 ；
陈幸希在《刺梁骥》中扮演的万家春等都给潮剧观众留下难忘的良好印象。
二、发展历史
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潮 音 班 ，流 行 于 粤 东 、闽 南 、香 港 、台 湾 以 及 东 南 亚 的 泰 国 、新 加 坡 、马 来 西 亚 、 越南等地。
潮剧是宋元南戏流传到粤东潮汕地区之后，融化吸收了潮州音乐以 及潮汕其它民 间艺术，用潮州方言演唱的地方剧种。明代戴璟在《广东通志初稿》卷十八《风俗》 中载：“潮俗多以乡音搬演戏文。”清初屈大均在《广东新语》中载：“潮人以土音唱南 北曲曰潮州戏。”1958 年在揭阳的明墓中出土的、用潮州方言演唱的抄本《蔡伯皆》 和 1975 年潮州挖西山西在凤塘鹤陇施工时发现的明墓中出土的明宣德抄本《刘希必 金钗记》，是明代潮人以乡音搬演戏文的文物佐证。
三、艺术特点 1、角色 潮剧行当齐全，生、旦、净、丑各有应工的首本戏，表演细腻生动，身段做工既 有 严 谨 的 程 式 规 范 ，又 富 于 写 意 性 ，注 重 技 巧 的 发 挥 ，其 中 丑 行 和 花 旦 的 表 演 艺 术 尤 为丰富，具有独特的风格和地方色彩。
从 表 演 上 来 看 ，潮 剧 的 脚 色 行 当 中 以 生 、旦 、丑 最 具 地 方 特 色 。生 旦 戏《 扫 窗 会 》 被 誉 为 中 国 戏 曲 以 歌 舞 演 故 事 的 典 型 代 表 ；潮 剧 丑 角 分 为 十 类 ，其 中 项 衫 丑 的 扇 子 功 蜚声南北，为世所称。老丑戏《柴房会》中，丑角的溜梯功为潮剧所独有，在戏曲界 享有盛誉。
潮 剧 在 过 去 一 直 实 行 童 伶 制 ，小 生 、青 衣 、花 旦 均 由 儿 童 艺 人 担 任 ，这 些 艺 人 长 大后，声音改变，即被淘汰，这一体制严重阻碍潮剧艺术的发展。新中国成立后，废 除 了 童 伶 制 ，并 在 各 方 面 锐 意 改 革 ，培 养 了 一 大 批 优 秀 演 员 ，使 潮 剧 这 一 古 老 艺 术 焕 发出新的光彩。
2、唱腔 潮 剧 演 唱 用 真 声 ，主 要 受 外 地 传 入 在 弋 阳 腔 、昆 腔 影 响 ，与 京 剧 、粤 剧 等 的 假 声 唱腔有很大区别，唱念用古谱"二四谱"，韵味浓郁。唱腔是以曲牌联缀为主的曲牌体 和板腔体的联和体制，至今仍保留着一唱众合（帮腔），二、三人合唱一曲或曲尾的 形式，风格独特，表现力很强。
潮剧的声腔在明代称为“潮腔”，也称“潮调”现在存世的潮腔剧本，有明嘉靖丙寅 （1566）刊刻的《重刊 五色潮泉插科增入 诗词 北曲勾栏荔镜记戏 文》 、万历辛巳（ 1 581）刊刻的《新刻增补全像乡谈荔枝记和万历年间刊刻的《重补摘锦潮调金花女大 全》（附《苏六娘》）等。万历辛巳刻本《荔枝记》，署有“潮人李东月编集”，用潮 腔演唱是与嘉靖刻本《荔镜记》同一故事内容的不同演出本。嘉靖刻本《荔镜记》， 在曲牌名之下标有“潮腔”或“泉腔”字样，是两个声腔剧种通用的剧本。两个声腔通用 一 个 剧 本 ，这 不 是 唯 一 的 一 个 。清 顺 治 辛 卯 刊 刻 的《 新 刊 时 兴 泉 朝 雅 调 陈 伯 卿 荔 枝 记 大 全 》，也 是 潮 、泉 两 个 声 腔 的 通 用 本 ，反 映 了 粤 东 的 潮 剧 与 闽 南 的 梨 园 戏 两 个 古 老 剧种在历史发展上的一些关系。
其中在潮剧唱腔上具有代表性人物是著名潮剧老生黄盛典，其唱腔宏 亮高昂、振 奋激越，折服过无数的观众和专家，在首届中国戏剧节上，其凭借在《张春郎削发》 中扮演皇帝一角，赢得广泛好评，其唱声更是被专家评为“超黄金点男高音”。
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早期潮剧的"帮声"，即登台演员唱至最精彩片段时后台众声"齐唱"相和的现象， 在其他戏曲中甚为少见，是潮剧的特点之一。
3、音乐 潮剧音乐属曲牌联套体，唱南北曲，声腔曲调优美，轻俏婉转，善于抒情。清代 中 叶 以 后 ，它 又 吸 收 板 腔 体 音 乐 ，显 得 灵 活 多 姿 。潮 剧 中 有 传 统 曲 牌 二 百 多 支 ，乐 曲 一千多首，是研究中国戏曲声腔的重要资料。
伴 乐 部 分 ，保 留 了 较 多 唐 宋 以 来 的 古 乐 曲 ，又 不 断 吸 收 了 潮 州 大 锣 鼓 乐 、庙 堂 音 乐 、民 间 小 调 乐 曲 等 ，音 乐 曲 调 优 美 动 听 ，管 弦 乐 和 打 击 乐 配 合 和 谐 ，善 于 表 现 感 情 的变化。
潮 剧 的 伴 奏 乐 器 随 着 时 代 的 发 展 和 文 化 的 交 流 而 不 断 发 展 丰 富 。二 十 世 纪 二 十 年 代以前，乐器只有竹弦、唢呐、椰胡和月琴，以竹弦为领奏乐器。二三十年代，竹弦 被二弦取代；月琴为扬琴取代，还增加了大笛和小笛。四十年代开始，有增加二胡、 琵琶和大胡。潮剧曲牌很多，板式多变，常用二板、二板慢、三板慢等板式。
根 据 乐 器 的 不 同 组 合 ，传 统 的 剧 目 又 分 为 大 锣 戏 、小 锣 戏 、苏 锣 戏 ；大 锣 戏 最 具 特色也最为古老，善于表现低沉气氛、悲怨情绪，小锣轻巧，苏锣气氛庄严。
四、传统剧目及代表人物 潮 剧 传 统 剧 目 可 分 为 两 大 类 ，一 是 来 自 宋 元 南 戏 与 元 明 清 传 奇 杂 剧 ，如《 琵 琶 记 》、 《 白 兔 记 》、《 破 窑 记 》、《 玉 簪 记 》等 ，此 类 剧 目 文 词 典 雅 ，乐 曲 古 朴 、做 工 细 致 ；
一 是 取 材 于 地 方 民 间 传 说 或 地 方 实 事 编 撰 的 剧 目 ，如《 荔 枝 记 》、《 苏 六 娘 》、《 金 花女》、《龙井渡头》等，这类剧目故事生动，戏文雅俗共赏，富于地方色彩。
现存早期潮剧剧本有明代宣德七年（1432 年）的手抄本《刘希必金钗记》。潮 剧 也 能 结 合 时 代 需 要 ，编 演 一 些 与 现 实 生 活 关 系 密 切 的 剧 目 ，如 抗 日 战 争 期 间 ，反 映 抗 战 时 事 的 剧 目 大 批 出 现 ，著 名 的 有《 卢 沟 桥 纪 实 》、《 韩 复 榘 伏 法 记 》等 ，对 鼓 舞 群众投身抗日战争起到积极作用。
潮剧的著名编剧有谢吟，代表作有《秦凤兰》、《赵少卿》、《大义灭亲》等；
还有吴师吾、林先玉、洪逊、陈名振等，各有一批名作传世。著名艺人有李德意、蔡 龙汉、洪妙等。
五、现状 潮 剧 是 中 国 古 老 戏 曲 存 活 于 舞 台 的 生 动 例 证 ，是 中 华 民 族 优 秀 文 化 表 现 形 式 的 代 表之一，具有深刻的历史意义和较高的审美价值。1990 年以后，潮剧受到市场经济 的 制 约 和 多 种 现 代 文 艺 形 式 的 冲 击 ，投 资 减 少 ，人 才 流 失 ，艺 术 水 平 下 降 ，优 秀 的 传 统表演艺术濒临灭亡，正处在艰难发展的状况之中，亟待保护和扶植。
国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006 年 5 月 20 日，潮剧经国务院批准列 入第一批国家级非物质文化遗产名录。
六、目标 潮 剧 的 形 成 和 发 展 ，距 今 已 有 四 百 多 年 的 历 史 。它 结 合 本 地 民 间 艺 术 ，如 潮 州 音 乐 等 ，最 终 形 成 自 己 独 特 的 艺 术 形 式 和 风 格 。不 但 深 受 广 东 、福 建 潮 语 区 人 民 的 喜 爱 ， 也流行和影响于香港、台湾及东南亚一带。2006 年 5 月 20 日，潮剧经国务院批准列
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入 第 一 批 国 家 级 非 物 质 文 化 遗 产 名 录 。受 到 国 家 非 常 重 视 的 保 护 。潮 剧 是 潮 汕 文 化 的 重 要 载 体 ，是 具 有 代 表 性 的 地 方 剧 种 。潮 剧 的 艺 术 魅 力 ，潮 剧 的 文 化 品 位 ，是 潮 汕 传 统 文 化 中 极 为 重 要 的 一 部 分 。为 弘 扬 潮 汕 文 化 ，让 潮 剧 这 朵 艺 术 奇 葩 绽 放 得 更 加 鲜 艳 ， 让大家在网上欣赏到家乡文化，这是我们在所不辞的。
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篇七：少数民族旅游业
对头发好的中药
关于《 对头发好的中药 》，是我们特意为大家整理的，希望对 大家有所帮助。
如今的大家由于工作压力太大，工作压力太大，常常非常容 易产生脱发的状况。它是一种较为不太好的状况，由于大家的秀 发是较为关键的位置，但是发生了常常会掉头发的状况有时便是 十分难堪的。或是是能够应用一些方式开展劝阻掉头发的产生， 那麼对秀发好的中药有哪些呢？
强烈推荐六种保养头发的中草药材：
一、川穹：具备袪风、活血化瘀、护肤、消痒之作用，有益 于秀发营养成分改进。当代药理学证实，羌活能扩大头部毛细管，
推动血液循环系统，提升秀发营养成分，并使秀发有优良的柔韧 度和不容易变脆的作用，且能减缓白头发生长发育，维持秀发润 化光泽度。
二、枸杞：带有美容美容护肤必不可少的维他命和营养元素 钙、磷、铁等。尤以维生素 D 和 c 成分高，可防止掉发，使秀发 黝黑发光，另外常常服用枸杞子，对缺乏维生素及营养元素而造 成的黄发、白头发、脸色素淡、皮肤干等均有显着功效。
三、紫丹参：紫丹参的关键作用是活血祛瘀。能推动头发色 素的转化成。亦能改进因营养元素欠缺而导致的白头发、黄发、 头发干枯等症。丹参加别的天然药物相互配合运用，则有消痒、 去头屑、预防脱发、黑发、润发、提高皮肤延展性等多种多样作 用。
四、首乌：带有卯不饱和脂肪酸等营养元素。有调整神经、 内分泌作用和营养成分发根的作用，促进秀发色素的转化成，使 秀发更黑。另外，首乌还带有很多酚和很多木薯淀粉。具备非常 好的润发功效，是配置秀发调养剂的最好中药材原材料。依据当 代药理学试验证实，首乌所含大豆卵磷脂为细胞质的关键原材料， 能推动体细胞的基础代谢和发肓，进而减缓体细胞的衰退。延年 益寿。
五、黄芩：带有多种多样碳水化合物、甜菜碱、叶酸片、黄 酮及身体必不可少的营养元素，具备软化血管、改善肤质的营养 成分、预防脱发、推动头发生长的功效，是美容美体秘方中常见 药品之一。
六、川芎：有行血、补血补气、止疼、护肤之作用。能扩大 头发及皮肤的毛细管、推动血液循环系统。做成的川芎洗发液能 防止掉发，滋养皮肤头发。并使秀发黝黑发光，还能避免黄发和
白头发。
篇八：少数民族旅游业
世界各国电压频率一览表
世界各国电压频率一览表
地区或国名
中文
英文
阿富汗
Afghanistan
阿尔及利亚 Algeria
安哥拉
Angola
安地瓜
Antiqua
阿根廷
Argentina
频 率 50 50 50 50 50
电压
单相
三相
220
220/380
127/220 220/380
220
220/380
230
230/400
220
220/380
澳洲 奥地利 巴哈马
Australia Austria Bahamas
50
240
50
220
60
120
240/415 220/380 120/208
巴林 孟加拉 巴贝多 比利时 百慕达
Bahrain
50
Bangladesh 50
Babados
50
Belgium
50
Bermuda
60
110/230
230
230/400
110/200 120/208
127/220 220/380
115/230 230
玻利维亚 巴西 保加利亚 缅甸
Bolivia Brazil Bulgaria Burma
50 50/60 50 50
115/230 127/220 220 230
220/380 220/380 220/380 230/440
喀麦隆 加拿大 中非
锡兰 智利 中国 哥伦比亚 刚果 哥斯达黎加 古巴 塞浦路期 捷克 丹麦
Cameroon
50
Canada
60
Central Africa 60
Rep.
Ceylon
60
Chile
60
China
50
Colombia
60
Congo
50
Costa Rica 60
Cuba
60
Cyprus
50
Czech
50
Danmark
50
220
220/380
120
220/240
220
220/380
230 220 220 110/220 220 120/240 115/120 240 220 220
230/400 220/380 220/380 220 220/380 240
240/415 220/380 220/380
多米尼加
Dominican
60
厄瓜多尔
Ecuador
60
埃及
Egypt
50
110/220 120/127 220
220 208/220 220/380
萨尔瓦多
EI Salvador 60
115
230
地区或国名
中文
英文
加彭
Gabon
冈比亚 Gambia
德国
Germany
加纳
Ghana
直 布 罗 Gibraltar
陀
希腊
Greece
关岛
Guam
危 地 马 Guatemala
拉
几内亚 Guinea
圭亚纳 Gayana
海地
Haiti
夏威夷 Hawaii
洪 都 拉 Honduras 斯
香港
Hong Kong
匈牙利 Hungary
冰岛
Ice Land
印度
India
印尼 伊朗 伊拉克
Indonesin Iran Iraq
频 率 50 50 50 50 50
电压
单相
三相
220
220/380
230
230/400
230
220/380
220
220/400
240
240/415
50
220
220/380
60
110
60
120/240 220/240
50
220
220/240
50
110/220 220
60
110/220 220
60
120
60
110/220 220
50
220
200/346
50
220
220/380
50
220
220/380
50
230
220/380
230/400
50
127/200 220/380
50
110/220 220/380
50
220
220/380
爱尔兰 以色列 意大利 牙买加 日本 约旦 韩国 科威特 黎巴嫩 利比亚
Ireland Israel Italy Jamaica Japan Jordan Korea Kuwait Lebanon Libya
卢森堡 澳门 马约卡 岛 马拉加 什
Huxembourg Macao Majokca Island Malagasy Rep.
50 50 50 50 50/60 50 60 50 50 50
50 50 50
220 230 127/220 100/220 110/220 220 110/220 220 110/190 127/220
120/208 115/220 127/220
220/380 230/400 220/380 220 220 220/380 200 220/380 220/380 220/230 400 220/380 220/380 220/380
50
127/220 220/380
苏丹
Sudan
50
苏里南 Surinam
60
瑞典
Sweden
50
瑞士
Switzer land 50
叙利亚 Syria
60
台湾
Taiwan
60
坦桑尼亚 Tanzania
50
泰国
Thailand
50
汤加
Tonga
50
多巴哥 Tobago
60
突尼斯 Tunisia
50
240
240/415
115/220 220/230
220
220/380
220
220/380
115/200 220/380
110/220 220
230
230/400
220
220/380
240
240/415
115/230 230/400
127/220 220/380
世界各国电压频率一览表（节选常见工业国家）
中文 中国 美国 墨西哥 阿根廷 匈牙利 塞尔维亚 英国 俄罗斯 意大利 德国 瑞典 瑞士 马来西亚 日本 韩国
地区或国名 英文
China USA. Mexico Argentina Hungary Serbia United Kingdom Russia Italy Germany Sweden Switzer land Malaysia Japan Korea
频 率 50 60 50/60 50 50 50 50 50 50 50 50 50 50 50/60 60
单相 220 120 110/220 220 220 230 240 127/220 127/220 230 220 220 115/240 110/220 110/220
电压 三相
220/380 240/480 208/220 220/380 380 400 240/415 220 220/380 220/380 220/380 220/380 240/415 220 200
篇九：少数民族旅游业
随班就读工作随笔
“跟班就读”这一概念缘起于“随班就读”,原本是指让部分肢残、轻度弱智、弱视和重听等残障孩子进入普通班就读进行教育的一种方式,以下是小编精心准备的随班就读工作随笔,大家可以参考以下内容哦!
随班就读工作随笔【1】
20XX年9月新生入学,我的班上来了2名随班就读学生——赵猛和孙佳慧。这两个孩子,一个是身体残疾,一个是智力障碍。三年了,回想我们共同搀扶、相拥走过的日子,心中满是欣慰和感慨。
还记得一年级第一个家长会,很多家长当面提出不要自己的孩子和他们同班,以免被打扰时,赵猛和孙佳慧家长眼中的委屈和愤怒。我理解每一位家长的心情,可是我不能容忍这样无辜的伤害。所以我顶着巨大的压力坚决把两个孩子留在了班里。三年了,我庆幸自己当初做了正确的决定,现在回过头来静静思考,如何帮助随班就读的孩子和家长呢?
没有爱,便没有教育。特别是对那些有生理缺陷的残疾幼儿,教师的爱就越发显得重要。孙佳慧因小脑萎缩性病变产生严重的病症:精神痴呆、坐立不稳,鼻涕每天擦不完,都6岁了,还不能用语言完整的表达思想感情,很多时候只能靠摇头或点头来传达思想。针对这种情况,我便经常给她擦鼻涕、讲故事,使她消除胆怯心理,教她正确的发音、说话。孩子们刚开始不愿接受她,经常取笑她,记得
有一次,她小便弄到裤子上,有的小朋友则围着她说:“羞、羞、羞,六岁了还尿裤子。”有的用手捂住鼻子“臭死了,臭死了。”孙佳慧当时不知所措,哇哇大哭,乱哄哄的闹成一团。我闻讯赶到,批评教育了其他的小朋友,告诉他们小朋友在一起应友好相处,互相帮助。然后带她回办公室,帮她把裤子清理干净,安慰她说:“老师的小侄子也6岁了,有时候不小心也会尿裤子,没关系,以后注意就是了。”久而久之,孙佳慧把我当作了她的亲人,性格也变得开朗了一些了,胆子大了,开始和我进行一些简单的对话。有时下课了妈妈来找她,她都不愿意去;如今,每天来上学时,她大老远便会用含混不清的声音喊“老师好!”笑容开始出现在她脸上,尽管那笑傻傻的。但我很欣慰,因为播种下的爱毕竟有了一点收获。
陶行知先生说过:“先生不应该专教书,他的责任是教人做人;学生不应该
专读书,他的责任是学习人生之道。”传授知识之外便对孩子不闻不问,完全是不负责任的。学校不但是为社会培养人才的场所,更是向社会输送大量合格劳动者的场所,如果我们只关心“好生”,对随班就读的学生不闻不问,这样做不能说是对事业负责,对国家负责。况且随班就读生们本身就存在这样或那样的问题,他们绝大多数内心是自卑的,性格是内向的,如果老师不负责任地将他们弃在一边,就更会加重他们的自卑感,结果使他们在校是既成不了才,又成不了人,只能是一事所成。现实生活中,因为考核的关系,我们大多数老师喜欢以成绩的优劣来衡量学生,过分地看重“智力”的发展,总是对那
些成绩好、智力超长的学生十分宠爱,而对那些随班就读学生是漠然置之,甚至是视而不见,轻则吵骂,重则惩罚,一心想的是他们影响了自己的教学实绩,巴不得他们早点出门为最好。我觉得这些想法和做法都是要不得的。所以,我觉得强烈的责任感是我们对待随班就读生应该首要具备的态度。
成功的教育是爱的教育,爱能激发学习的热情,能给学生以勇气和信心。一个人只有对自己充满自信,才会对取得成功充满渴望,才能去拼搏,去奋斗。随读生平时很难听到教师或同学的夸奖,对他们来说受责备几乎成了家常便饭,久而久之就失去了自信心和自尊心。作为教师对教育随读生首先要有信心,要多给他们关心和爱护。对他们要多一些表扬,少一些批评和责备。平时多和他们谈心,了解他们的心理,倾听他们的心声。要常对他们说:“你能行,老师相信你。”“不要怕,大胆试一试。”这对随读生来说,就意味着老师的重视、关怀和期待,从而对培养他们的自信心理品质起着重要的作用。
培养随读生自信心的条件是让他们不断得到成功的体验,而过多的失败体验,则使他们对自己的能力产生怀疑。因此,教师要根据随读生发展的特点和个性差异,提出适合其水平的任务和要求,确立一个适当的目标,使其经过努力能够完成。如:好学生一遍做对了题目要表扬,随读生经过几遍甚至几十遍才做对的,也要表扬、鼓励。在平时的课堂教学中,教师还要有意地创设情境让随读生主动参与。创造机会让他们表现自己的才能,发挥其特长,及时发现他们身上的闪光点,减少他们学习中的挫折,尽可能多地给他们以肯定和
赞扬,从而使他们在不断地成功中培养自信,激起他们对成功的追求。
要和家长取得有效地联系,作为随班就读学生的家长,大多数是不愿意到学校来的,他们中有的有一种不好意思的感觉,作为老师,能家访时可以去家访,不能家访时可以请家长到校来,无论怎样,都要当着学生和家长的面,实事求是地表扬他们在学校的一点点进步,燃烧起家长和学生对未来的希望,这样,学校和家庭能有机结合,可以更好地教育随班就读生。我在开学后不久便首先走进了王明娇的家,通过和家长的交流,打消了家长的顾虑,建立起了共同为了孩子的明天而努力的信心。
是树儿,总会发芽;是花儿,总会开花;是人,心中总有理想和追求。让我们每个老师都对随班就读生们承担起应负的责任,热情地关心他们,他们一定会有美好的希望!
让每一个学生得到适切的发展【2】
“随班就读”教学中最难处理的就是如何在班集体中照顾到学生的差异。为了在班集体的教学中有效地照顾差异,满足随班学生的特殊需求,我们教师应从教学目标、教学内容、教学方法、教学形式、教学评价等方面研究探索,找出一套适合自己班级的、行之有效的教学策略。例如,在学习新知识前,可以对随读生进行课前必要的知识技能的铺垫,激发他们的学习动机,以缩小学生间学习新知识前的差异。
同时,教师在为随读生制定学习目标时,既要考虑与正常同学学习目标的差异,又必须有一定的挑战性,处于随读生的最近发展区
域。教师在制定随读生的教育目标时应力争全面,对随读生除了知识技能目标,还应包括情感行为方面的目标,对他们既强调补缺,同时更注重发扬优点,开发他们的潜能,指导他们将教学目标转化为自己的学习目标,从而不断地提高自己的学习质量。
在各个教学环节,特别是教学关键环节中,可采用多样化的教学方法来适应学生不同的学习风格和类型。对随读生的教学方法应做到有启发性和补偿性,这样才能使随读学生扬长避短。
有随班儿童的班级既不同于普通班,也不同于弱智班,老师既要提高全班同学的课堂效率,又要让随班就读学生作为学习主体真正参与到课堂学习中去,为使课堂教学质量得到提高,因而我在备课时针对学习内容和学生差异,制定不同的学习目标。
关于随班就读学生的几点体会【3】
对于“特殊”学生的教育,结合我班“特殊”学生王某,我有以下几点体会:
1、努力发现她的闪光点,促进转化我发现王某虽然经常犯错误,但她依然有向上的愿望,她身上还有很多“闪光点”,所以我便努力发掘她这些积极向上的闪光点,对她进行再教育。首先,我在班级活动中,多为王某提供表现机会,结合班上具体情况,开展一些集体的活动和竞赛,让她积极参与,让自己感到集体没有抛弃她,在组织活动中,她的主动参与使她觉得班上的活动,自己也是一份子,从而达到消除行为惰性的效果。
2、用集体的力量感化她集体的力量是无穷的,我在培养她的
正确的交往能力的时候,还注意发挥集体和伙伴的作用,通过同学的忍耐和爱护,帮助她在集体中找回自我,学会交往。我利用晨会,班会等恰当时机做好班级学生的思想工作,告诉他们不能因为种种原因而孤立班集体中的任何一员,向学生讲述团结合作的重要性。引导同学明白像王某这样的学生,不可能在短期内与其他同学一样,要允许她有反复现象。并且教育大家要以发展的眼光看待她,要正确对待她的变化,以我们集体的耐心,接纳她的缺点,她的变化。并号召班干部带头和她一起玩耍,如果她有什么困难,我们要主动去帮助,以此来带动全班学生态度的转变。
3、尊重和信任她,正确看待“反复”信任是一种人格力量,它促人奋进,使人努力。对她来说,只有信任她,才能得到她的信任。信任她,也是尊重她人格的表现,她的错误不可能在一次两次之间完全改变,我便耐心对待她的错误。
4、运用多种评价,促进发展维果茨基说过:“我们不盯着儿童发展的昨天,而应该盯着儿童发展的明天”。作为教师如果不是实事求是地用发展的眼光评价她,她的个性发展必然受到限制。因此,要调动她的积极性、主动性,老师必须注意课堂上的评价,用发展的眼光看待她。当发现她今天能主动参与劳动,于是就及时在同学面前表扬她;当她能主动帮助同学的时候,同学给予一声感激的“谢谢”;当她做错事的时候,引导她由自己找出不对的地方,并想出假如再出现类似情况会怎么去做。让她在家中有出色的表现的时候,由家长反馈到学校,并给予鼓励……
《随班就读工作随笔.doc》
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